「呼吸の歌」プラムビレッジの歌
この歌は、プラクティスの基本です。
歩く瞑想の時に、呼吸に合わせて心の中で唱える言葉にも使えます。
覚えると、いつでも、どこでも、呼吸に還ることができます。
【 Breathing in, breathing out 】（英語版）
Breathing in, breathing out,
Breathing in, breathing out,
I am blooming as a flower,
I am flesh as a dew.
I am solid as a mountain,
I am firm as the earth,
I am free.
Breathing in, breathing out,
Breathing in, breathing out,
I am water, reflecting
what is real, what is true.
And I feel there is space
deep inside of me.
I am free, I am free, I am free.
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「呼吸の歌（こきゅうのうた）」（日本語版） 呼吸の歌・音声ファイル（3MB）
息は入り
息は出てゆく
わたしは花 こぼれる
露のきらめき
わたしは山 ゆるがぬ大地
空をみてる
自由
息は入り
息は出てゆく
水面に映る
空のすべて
この胸のはるか奥に
ひろがる世界
自由 自由 自由
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【 Kokyu no Uta 】Japanese for friends Kokyu-no-Uta_SongFile（3MB）
iki wa hairi
iki wa deteyuku
watashi wa hana koboreru
tsuyu no kirameki
watashi wa yama , yuruganu daichi
sora wo miteru
ji-yu-u
iki wa hairi
iki wa deteyuku
minamo ni utsuru
sora no subete
kono mune no haruka oku ni
hirogaru sekai
ji-yu-u , ji-yu-u , ji-yu-u
Thank you（Arigato）
動画は伴奏のみ・Piano accompaniment
