2023/02/28

深く見て涅槃ニルバーナで生きる・五蘊④

 




























シスター・チャンコン 法話

2019,12,28_④



リトリートで出会った人たちが結婚して、離婚しようとプラムビレッジ へ来ました。
二人で「ビギニングアニュー・新しい始まり」をした。

シスター・チャンコンが「なぜ好きになったの?なぜ結婚したの?」と聞いたら、
彼女は「彼は優しい、ハンサムじゃないけどとても優しい」と言うと彼はとても感動した。
田舎から弟が来て、兄である旦那さんは弟に高いバイクを買った。
妻はバイクは安くても良いじゃないかと怒った。
その兄弟のお父さんは、お金を持ってるけど、家族にくれた事がない。
だから、旦那さんは毎日コーヒーを節約して、旦那は弟へバイクを買ってあげた。
ビギニングアニューをして、その理由がわかった。
奥さんは知らずに怒り狂っていた。

止まって深く見ると、その場の感情で動かされることがなくなります。

あるカップルは、
奥さんは旦那のことを批判する。
旦那さんは奥さんのことを批判する。
あなたはあなたと結婚しているんですよ。

マグノリア(白木蓮)という白い花があります。
蓮の花に似ています。でも別の花です。

旦那さんや奥さんを変えたいと思う。
愛は無常です。
木を植えて世話をして、花が咲き実がなります。
愛は理解で育んでいくことです。
愛する人に栄養を与えて、もしあなたの愛する人ことを深く見つめて、幸せな空間ができますか?
あなたは相手を十分に理解できてるかな?
その人のことを、とても大事にしているけれど。

◯3つの法印「三法印」

①無常

1週間、プラムビレッジ に行かせて、と家族に言ってみる。
旦那さんの面倒を家族に頼んで、旦那さんの好きな食べ物・餃子を作っておいてあげて。
徐々にプラムビレッジ を嫌いだった旦那が変わってきて…
旦那さんがサッカー好きなら「プラムビレッジにもサッカー場あるよ」と伝えたり(会場、笑)
旦那さんは無常です。

幸せを今、変化させていける。

②無我

無我が本質であり、私は私以外から出来ている。
彼はお母さんからも出来ていることを知る。
旦那さんが、お母さんの話ばかりしていても、お父さんが難しい人で、など話が出るかもしれない。
旦那さんの息子としての要素を理解できた時には、苛立ちは理解へ変わります。
相手を愛することは、相手以外の要素を愛することです。

③涅槃(ねはん)

涅槃ニルバーナは、違う者同士が、受け入れ合って生きることです。
相手のことを、変えるのではなくて、そのまま受容すること。


すべては無常です。
私以外から出来てる。
あなたはあなた以外のものから出来ている。
そして涅槃へ到達します。





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法話、メモより
12/29・2019年 ホリデー・リトリート





「シスターチャンコン・五蘊シリーズ」




深く見て涅槃ニルバーナで生きる・五蘊④ この記事







2023/02/27

間違った見方を消すためにできること・五蘊③












 

















シスター・チャンコン 法話

2019,12,28_③


浅はかな所で争っているのが俗世間です。
ここにいる時には、苛立ちが起きたら、自分の中を見つめて見ましょう。
あなたの中には観音菩薩がいます。

誰かのキツイ言葉を聞いた時、
誰もがキツイ言葉を言おうとは思っていません、その人は苦しんでるからです。
だから、その苦しみを投げてくる人のことを聞く耳を持たなければならない。
深く聞く、観音菩薩。
その状況になった時に、あなたの観音菩薩が愛と平和と。

苦しみのどの中にも、たくさんの人が苦しんでいます。
大きな家族の中で、子供に対しても、
私の中に、旦那さんの中の苦しみ、奥さんの、子供の苦しみを聞く、深く聞く。
観音菩薩が本当に深く耳を傾けてくれている。

もしも、深く聞き理解できれば、状況は変わっていきます。
すべての私が見ている世界は、エゴを通して感覚は狂っている。
深く見て呼び覚ましていきます。


タイは、ベトナムに大きな台風が来た後に、
寄付を募ってお金を届けたり、三日間のリトリートをしました。
私の中の観音菩薩が目覚めました。
そういうことがある度に、私の中の観音菩薩が目覚めます。
慈悲の菩薩が現れてきます。
あなたの自分自身が止まって、
その観音菩薩が被害者へ慈悲のエネルギーが湧いて来て、間違った見方は消えていきます。
誰かが自分に圧力をかけてくることがあって…(通訳困難メモできず)


あなたは少年です。両親は忙しい。
お母さんは、白いシャツを着て、青いズボンを履いてる若い女性でした。
お母さんは、歌い楽しんでるステキな女性だった。
少年が学校に行ったら、白い服と青いズボンで、お母さんそっくりな先生がいた。
土曜日にピクニックに行って、たくさんの女の子の中に、白いシャツ青いズボンの女性がいて一目惚れをした。
お母さんや先生に似た女性を一目で見て判断した。
感覚が判断していない。阿頼耶識 * に眠っているものに反応している。

この人が良いなと思った人は、慣れ親しんだ感覚で良いなと思う。
実際に付き合ってみると、なんて可愛い女の子なんだ、
結婚したい、一千年前から出会っていたんだ。
数年後、そうじゃないということがわかる。(会場、笑)

旅に行ったら、体調を崩してもお母さんはお粥を作ってくれたし、
手作りスープで治ったら、その記憶で疲れた時に、
スープを女性が作ってくれなかったら「なんて怠惰なんだ」と判断するでしょう。
お母さんの生姜汁を思い浮かべてた。

出てこないからって不機嫌になることもできるし、
嫌な顔をしないで、矢のように消えて呼吸して優しく「お粥作ってくれる?」ということもできる。
または、お母さんに電話する、お母さんに習え!という展開もできる。

そういう人と結婚しても、あなたが止まることができれば、関係は続くでしょう。
イメージと違うその人を深く理解して、醜い顔を見せて「なんでだ!」とい代わりに。

いつも両親がしてくれたことをしないからと暴力を振ることせずに、
止まると、お互いが深く耳を傾けて、理解することができます。

お互いに愛し合ってる、怒りを止めて、なぜ怒ったのか?
謙虚に優しく投げかけることができるなら、
育った背景を理解することができらなら、関係は一千年も続くでしょう。


目の見えない人が、象に触れているのと同じです。
足に触れた人は、巨大な柱だと思ってしまう。
別の1人は、耳を触って「象は柔らかいよ」
尻尾を触った人は「象はロープだよ」
ブッダは全員正しいと言った。

あなたの感じている相手は、象と同じで一部でしかない。

人には先祖代々に伝わって来たものを含んでいて、
相手はこういう者だと一部だけで見てしまうのは危険です。
いつも自分の見えているのは、象の一部と同じと知っている方がいいです。





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法話、メモより
12/29・2019年 ホリデー・リトリート



*「五蘊」「阿頼耶識」... 法話ことば集 を参照





「シスターチャンコン・五蘊シリーズ」



間違った見方を消すためにできること・五蘊③ この記事








2023/02/26

怒らず止まる、呼吸に還る・五蘊②

 





























シスター・チャンコン 法話

2019,12,28_②


ある青年がゲームしてました、良いゲームじゃなかった。
ネガティブなゲームは良くない。
ネガティブな状況に気づいて変容させることが大切です。
体があって、感情には3つ種類の感情があります。
良い感情、不快な感情、中性な感情。

若い人はたくさん歌を歌いますね。
感覚が心を作っていきます。
恐れは心が生み出すもの。
3つの感覚に根ざして、色々なものが形成されていきます。
恐れに引っ張られないで、イン・アウト、呼吸です。
すぐにリアクションしないことです。

少年が来て聞きました。
サンドイッチを取って、鐘が鳴って、口を開けておどけた。
鐘が鳴ると止まる(止まる瞑想 *)
リトリートが終わると、とても楽しかったと言っていた。

その子が、本を読んでると誰かが叩いて来た。
彼はベルを鳴らす真似をした。
誰かが怒るとベルを鳴らすジョークをやったんです。

立ち止まると、相手が、なぜその行動をしたのかを考えることができる。
そのように、止まって(サマタ)見つめると、深いところで起きていることが見えて来ます。
そして、その行動をした相手にリアクションで反応せずに接することができ、喧嘩になることはない。

携帯に呼吸のメモを入れておいて。


旦那はこんなに酷い、とか、なんで結婚したんだろう?とか。
でも、一旦、止まって、旦那の良い面に目を向ける。
ああいう良さがあったから恋に落ちて結婚したことを思い出す。
そうすれば「なぜああいうことを言ったの?」と落ち着いて聞くことができる。
落ち着いて話すことができたら、誤解とかに目がいって話すことができる。
感覚には、良い、不快、中性な感覚があることを、どの状況でも見つめる必要がある。

耳で人の言葉、歌を聞きます。
深い領域(阿頼耶識 *)へ降りていきます。
それを味わいます、塩っぱい、甘いなどがあります。

もし私を見たら、そのイメージが入ってきます。
エゴを通して私を捉えます。
私のイメージはあなたのエゴを、無意識の深いものを見ています。
本当のその人を見ていません。

それを通して、阿頼耶識へと全部伝わっていきます。
そして感覚、心の形成物が阿頼耶識ヘと降りていきます。
人間は心が1つの所で居続けることはできません。

すべての人に仏性があります。
すべての人がブッダになれます。
観音菩薩、ブッダなどが自分の中に住んでいて。

まずは、怒らず止まる、呼吸に還る。



あるシスターが、ミーティングの場で、弓矢のようにパッと消えてしまった。
彼女はプラクティスをしていたんです。

ミーティングに戻ってきた彼女は
「すみません、怒りを感じて呼吸に還っていました。」と言いました。
自分と深く繋がるために、パッと消えていったんですね。

美しい「種 *」に水をあげる。
どのような時にでも、そのようにすることができます。



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法話、メモより
12/29・2019年 ホリデー・リトリート



*「止まる瞑想」「阿頼耶識」「種」... 法話ことば集 を参照













2023/02/25

心と体は5つの要素からできています・五蘊①

 

























シスター・チャンコン 法話

2019,12,28_①


自分の心の働きは、困難な時には必須条件です。
色々な人が困難を抱えて質問にやってきます。

「あなたにラーニングトゥルーラブ」タイと過ごした日々の本です。

タイは1000人の弟子を育てました。
禅宗は600年以上の歴史があります。
私のその本は、ベトナム語で全5巻、英語版で一冊にまとめられています。
愛に満ちて恐れを乗り越えていく。
ハノイで新しいく発行されてます。
タイが多くの弟子たちに教えた一端をお伝えします。

心と体は5つの要素から出来ています。

色 受 想 行 識 *

心のプラクティスは、同時に体のプラクティスでもあります。
マインドフルネスのプラクティスは、4番目の瞑想、体の中で、
自分が楽な姿勢を見つけて、呼吸をしながら頭の興奮が静まってくる。

そう思いながら、全ての緊張を抜いてリラックスしていく、そして微笑む。
頭から緩めて、体が楽になっていきます。

息を吸って吐いて、お腹を観察してください。
頭は、色々な方向へ引っ張られていきます。
ですから、お腹に引き下ろしてきます。

するとここに息が入った、凹んだ、と感じていると、困難な思考が静まってきます。
頭の緊張と興奮が「カッ」と離れます。(会場、笑)

あなたの知っているオプションから1つ選んで、上から段々と緊張を解いていく。

五蘊 *(ごうん)

心臓へ愛を送り、体へ愛を送り、安らかに眠ることができます。

弟子がわかりやすいように、タイはここに線を一本引いてます。

何か痛みや興奮など感情が湧いてきたら、
中性な感情は変容します。

皆さんは、たくさんの困難を抱えていると思います。
でも、今はここにいます。
ここにいることを感じると幸せを感じられます。

喜びを育んでいこうとすれば、雨は降ってないし、嬉しくなりますね。
今、どうですか?

今、ここにタッチしながら、グッド感情で過ごしてください。
良い感情は、あなたを変えることができます。



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法話、メモより
12/292019年 ホリデー・リトリート





*「五蘊」「色受想行識」... 法話ことば集 を参照





「シスターチャンコン・五蘊シリーズ」

心と体は5つの要素からできています・五蘊① この記事











シスター・チャンコン







2023/02/24

共に学ぶ小さな友達にありがとう・キッズプログラム

 

























富士山リトリート・家族参加のおかげで見えるもの。


子供9人のキッズ・プログラムが同時開催されていました。
ブラザーシスターは、みんなの事を「友達」と呼び、
子供達を「小さな友達」と呼びます。

毎回の大人向け法話の始まり20分程、子供たちへ向けた法話があります。

ブラザーシスターも、ジョークあり、
質問へ微妙な間合いで手こずる場面あり。
色んな笑いが起きて、微笑ましい。

そして、5歳の自分や5歳の父母を映し出し、
思い出すきっかけにもなります。
大人達も大切なものを思い出す時間です。

「5歳の自分や父母」
ティクナットハン師の本・マインドフルネス実践によく出てくるテーマです。


時には、子供から深い応えが、返ってくることもあります。


《その1》

ブラザー「あなたたちが怒った時は、どんな事をしますか?」

子供たち「・・・・・」
それぞれマイクを向けられて「・・・・・」反応なし

6才位の男の子
「…(沈黙の後、小声で)怒らないようにしてるから…」

(会場、大爆笑)



《その2》

ブラザー「ここに来て、周りにどんなものが見えたかな?」
子供達「・・・・・・」反応なし

ブラザー「ほら、とても大きなものが目の前にあるでしょう?」少し誘導?(笑)
子供達「富士山!」ブラザーの必死さに大人達は大笑い

ブラザー「そうそう!他には何が見えたかな?」
子供たち「花」「草」「木」「森」

そして5才位の男の子「海」

(ここは富士山の麓です)一同???

ブラザー「深い、応えだ」
大人達も「あ...」感嘆の声、ため息がもれる


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共に学ぶ、小さな友達に、ありがとう。

あなたたちがいてくれて、大切なことを、思い出せます。




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2016,5月 富士山リトリート キッズ法話レポート
写真2017年 キッズプログラムにて