こんにちは。
9/18（月祝）暮らしを味わう瞑想会、ガイドの１人、吉房です。
テーマ「和の身体感覚」をご紹介します。
皆さん、坐禅、瞑想って難しいと思いませんか？
「うまくできない」「時間が長く感じる」「腰が痛くなる」など。
現代の日本人は、体を支えることは「力を入れて緊張させる」と思っています。
それでは疲れます。
じゃあ、長く楽に坐るには、気持ち良い瞑想とは、どうしたら良いのか？
それは今回ご紹介する「和・日本人の身体感覚」にヒントがあります。
「肝（きも）が据（す）わる」
「懐（ふところ）が深い」
日本語には「身体感覚＝人の在り方」を言い表す言葉が多くあります。
昔の人は、男女ともに、着物を腰帯で着ていました。
人力で荷物を運び、海山畑で肉体労働して、着物で戦っていた時代の衣服は、
自由に伸びやかに身体を動かせるデザインでした。
腰帯で暮らす習慣が生み出した身体感覚がありました。
それで、坐禅で静かに坐り続けるセンスをとらえてました。
普遍性のある腰帯文化です。
今回、腰紐（ストール）一本で、身体を知るミニワークを行います。
瞑想的に坐る、歩く、物を持つなど、動きの基本となります。
私は「ゆったり楽な小袖生活」を提案しています。
中世の小袖と腰帯、袴パンツスタイルで、動ける暮らし方です。
通常は、女性限定の講座ですが、
今回は、男性にも体験していただける貴重なチャンスです。
動ける着物生活、瞑想に興味がある方は、どなたでも参加できます。
身体感覚を通して瞑想してみませんか？
「着物？関係ない」と思う方にこそ、
「え！もっと早く知りたかった」と思っていただける内容になっています。
せっかく、この肉体を持って生まれた私たち。
身体という乗り物を、面白く活かしてみましょう。
あなたの瞑想が、少しでも心地よくなるお手伝いになればと思います。
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《暮らしを味わう瞑想会》2023年９月１８日（月祝）
前には、きくちさんガイド、ヨーガと呼吸
そして、吉房…和の身体感覚
後には、島田さんガイド、坐る瞑想、お茶の瞑想
◯参加方法は２つ
東京・西荻窪…対面参加は、動く小袖姿を前後左右360度で見ることができます。
オンラインzoom…ご遠方からでもアクセスできます。
◯お申込み方法は、前回の記事・イベント詳細をご覧ください。
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小袖生活案内人 吉房 泰子（息を味わう瞑想、管理人）
昔…元陶芸家、華奢な身体で菊練り２時間は当たり前（ずっと練っていられる身体使い）
今…都会の駅移動、階段を腰帯で軽やかに下駄歩き（なぜか自然に若者を追い抜く）
