「In Out Deep Slow」英語版
In, Out, Deep Slow
Calm, Ease, Smile, Release
Present moment, Wonderful moment.
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「はいる 出てゆく」日本語版
入る、出てゆく、ふかい、ゆっくり
しずか、やすらぎ、ほほえむ、てばなす
今 この時、素晴らしい、このとき
（日本語訳・東京サンガすもも村＆日本のサンガ）
「Hairu deteyuku」Japanese for friends
hairu , deteyuku , fukai , yukkuri
shizuka , yasuragi , hohoemu , tebanasu
ima kono toki , subarashi-i kono toki
Hairu-deteyuku_SongFile（700KB）
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「In Out Deep Slow」は
座る誘導瞑想、ガイドの言葉が、そのまま歌詞になっています。
もちろん日本語も、ガイド瞑想に使うことができます。
気楽に微笑んでリラックス
Ease Smile
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プラムビレッジの歌
たくさんあります
簡単なメロディーで覚えやすいものばかり
それは、瞑想に役立つから
歩く瞑想
座る瞑想
食べる瞑想
寝る瞑想
たくさんあります
簡単なメロディーで覚えやすいものばかり
それは、瞑想に役立つから
歌で覚えると、自然に使いやすい
歩く瞑想
座る瞑想
食べる瞑想
寝る瞑想
