2017/02/05

In Out Deep Slow すばらしいこのとき・歌




「In Out Deep Slow」英語版

In, Out, Deep Slow
Calm,   Ease,   Smile,   Release
Present moment
Wonderful moment


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「はいる 出てゆく」日本語版



入る、出てゆく、ふかい、ゆっくり

しずか、やすらぎ、ほほえむ、てばなす

今 この時、素晴らしい、このとき


(日本語訳・東京サンガすもも村&日本のサンガ)




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「In Out Deep Slow」は
座る誘導瞑想、ガイドの言葉が、そのまま歌詞になっています。
もちろん日本語も、ガイド瞑想に使うことができます。

気楽に微笑んでリラックス

Ease Smile

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プラムビレッジの歌
たくさんあります

簡単なメロディーで覚えやすいものばかり
それは、瞑想に役立つから


歌で覚えると、自然に使いやすい

歩く瞑想
座る瞑想
食べる瞑想
寝る瞑想