マインドフルネスの鐘/シスター・ダンニェム【動画】

「マインドフルネスの鐘/シスター・ダンニェム」

鐘の招き方を練習できます。
日本語訳・字幕


瞑想会・リトリートで、シスターブラザーや実践の経験者に、
詳しくはお尋ねください。



鐘を招く色々な方法は、こちらもご参照ください。
「鐘を招く・マインドフルベル（アプリ）」

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present moment　wonderful moment

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死を超える・波はなくなっても他の波に中にある

シスター・チャンコンの法話

質疑応答の最後に...

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「死を超える」

五感がなくなると、あなたは死ぬ

*阿頼耶識 Store に

阿頼耶識の性質、記憶にある懐かしい 場所に行きたくなる

生まれ変わり

波はなくなっても波の資質は他の波に中にある

亡くなった妻の存在は他の人の中にある

呼吸し、サマタ心の彷徨いを止める、

愛するパートナーを想像し、瞑想する

愛する人を失った人、

良い種に水やりをしてください

誇らしい話を聞かせてください、

人生の何が良かった？と聞いてあげてください

それが亡くなる時に支えになる

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法話メモより

12/31・2016年　コア・サンガ・リトリート

「Understanding is Love」

＊阿頼耶識...法話ことば集を参照

ギャンブルをする彼・彼の母を好きになれない

質疑応答の法話にて

シスター・チャンコンによる、質問者への応え

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Q　彼がギャンブルをします。

　彼の母を好きになれない。

Srチャンコン

無常、無我、ニルバーナ涅槃、

仏教の３つの要素、ダルマシール三法印

３つを大切にする愛の育て方とは？

愛は苗木、正しい肥料の上げ方

ランには光が必要ではない

相手が必要なことを見つける必要がある

愛からの行為であなたが幸せにならない、だから教えて欲しい

喜びのセ ,ックスをしても深い理解がなければ幸せにならない

お互いの話をしっかり聞けば、お互いの愛が育つ

その木が成長する

ロマンチックでなくても小さな木ではないから、

大きな木を育てれば、相手は逃げなくなる

毎週 *ビギニングアニュー、話を聞き合う

深い話ができる、本当のパートナーになる

正しく成長する方へ、

ギャンブルは良くないと明晰に寄り添いながら止めてください

彼の良い種に *水やりをする、変えることができる

結婚してずっと成長すると期待しないでください、

成長するかどうかは、水のやり方による

彼の母を好きになれない

木が好きなのに根っこを嫌うことはできない、

根っこを愛してください

息子を大切にする母、母の素敵な所を見つける

無我、

全部繋がっている、彼の関係性を全て受け入れる

ニルバーナ

鐘を見たら分析

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法話メモより

12/31・2016年　コア・サンガ・リトリート

「Understanding is Love」

＊水やりをする...プラムビレッジ法話の基本

シスターチャンコンの話は、文章が飛ぶことが多く、慣れた通訳者も苦労します。

そのため、キーワードのみをメモしています。

鐘を招く・マインドフルベル（アプリ）

今　ここ
It's Now

マインドフルに立ち止まる。
呼吸を味わう。

この時計は、タイ国プラムビレッジ
法堂の入り口の頭上にありました。
とても高い場所にあり、気がつきません。

一番に気づく時計は、食堂にある柱時計です。
１５分ごとに鳴ります。

聞こえると、すべての人が、ピタッと止まります。

魔法がかかったように...

子供たちもゲームを楽しむように、ピタッと止まります。

子供がいるリトリートの微笑ましい風景。

今を感じて、呼吸に戻る瞬間。

安らぐ内なる家へ帰る。

心地よい瞬間。

◎鐘を招く

プラムビレッジ・スタイルでは「鐘を招く」といいます。
鐘は、今と繋がるために気づきを促す「お友達」です。

リトリートを終えて、自宅に帰ってから、
マインドフルに立ち止まる実践をしたい時に、
いくつか方法があります。


鐘の代わりになるもの
◎赤信号
◎電話のベル
◎赤ちゃんの泣き声、など


また、コンピューターを使っている時には、
アプリを使うことができます。

◎マインドフルネス・ベル　Mac OS用

Mindfulness Bell Menu Bar

１５分ごとになります。

◎インサイト・タイマー　iPhone・iPad用

Insight Timer - Meditation

自分で細かい設定ができます。


私は、この２つを使っています。


◎プラムビレッジHP　アプリ

Mindfulness Software

動作確認はしていませんが、色々あります。

もちろん、自分の鐘を持ち、招く練習できます。

「マインドフルネスの鐘/シスター・ダンニェム」（動画・日本語字幕）

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breath in 　breath out

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夫と満足する性関係が持てません

質疑応答の法話にて

シスター・チャンコンによる、質問者への応え

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Q、夫と満足する性関係が持てない

Srチャンコン

シスターが、ある時に、
各地に恋人がいる男性の恋人（女性）から相談を受けた。

シスターから彼女へ提案した。

「なぜ彼女と一緒にいたいのか？を瞑想しよう」と、彼女は彼に提案した。

二人はそれぞれに、

彼は彼女の良い所を探して、見れば見るほど他の人に興味がなくなった。

彼女も彼の良い所を探して、見れば見るほど他の人に興味がなくなった。

3ヶ月後に彼等は結婚した。

性行為の前に、なんで愛し合いたいのか？を深く見つめる瞑想をしてみること。

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法話メモより

12/31・2016年　コア・サンガ・リトリート

「Understanding is Love」

写真：Understanding is Love のロウソクの文字を囲む灯篭