《基本の実践》
⑴IN、OUT。
⑵呼吸を追う。ペンの長さ、息の長さ、ペンをなぞるように、始めから最後まで
…止まる手伝い、stop
⑶体に気づく。呼吸をし私は体に気づく、全身、頭から足まで、吐いて体に微笑む
微笑むことは誰かに気づくこと
⑷リラックス。吸って体に気づく、吐いて体に思いやりを送る、リラックス
…平和を取り戻す、peace clam happiness
合掌は、体と心を一緒にして挨拶する。相手は未来のブッダです。
心と体、天と大地、分かれていない。
再び繋がる、religion
心と体が一体になった時に、横の軸ができる。
横の軸ができると、
相手と本当に深く繋がるることができる。
サンガ、横の軸が縦の軸を気づかせてくれることもある。
上下の軸を思い出させる
始めに上下の軸。そして、横の軸。
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◎感謝とは、幸せということ
◎止まる実践…何かをしている時
体を感じる気づく、風景をはっきり見える、すでにある幸せ気づく
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法話メモより
12/26/2017・コア・サンガ・リトリート
「Understanding is Love」
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breathing in breathing out
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