プラムビレッジ式・ほびっと村瞑想会
2021年１１月も、ご参加ありがとうございました。
秋の午後、少人数で、読書会、食べる瞑想、歩く瞑想をしました。
この日の祭壇は、柿の落ち葉です。
「一枚の紙に雲を見る」ティクナットハン
自然の中に全てがあります。
＊前半のみインスタライブをしました。下記に動画あります。
はじめは、
「怒り・心の炎を静め方」の本を、瞑想として声を通して聴く時間。
これは、深く聴く瞑想です。
議論も感想もなしに、ただ座って聴くだけですが、
瞑想会では、黙読する時とは違った受け止め方が生まれます。
私は、何度読んでも、その都度により深い気づきが生まれます。
次は、
本を通して自分の内側に起こる心のさざ波もそのままに、静かにゆっくりと歩く瞑想。
毎回ひとつ、タイ（先生）の本の中から、テーマや言葉をヒントにして歩きます。
この日は「矢を花に変える」話をしました。
次は、
怒りとして貪り食うのではない、心身の滋養になる食べ方。
食べる瞑想。
今回は、食べる瞑想に好きな果物（香りのある）をご持参いただきました。
それぞれ、みかん、バナナ、桃とバラエティに富んだ果物。
いろいろな新鮮な感想もありました。
次は、
ダルマシェアリングでは、ひとりひとりが心の奥の静謐な空間から、誠実な言葉を探して気づきを話しました。
会話にはならない、批判もアドバイスもない、言葉を輪の中心へ、この場に置いていきます。
輪を閉じたら、その話は本人以外からは話しません。
私たちは思考で反応しあってしまいます。それを止めて立ち止まる練習でもあります。
安心安全な場であると同時に、気づきでさえも善悪を超えて手放す場です。
自分も人も批判をせず、等身大に体験した出来事を見つめ、静かに語る姿は、
ひとりひとりが法話を話しているような、聴く人にとっても、心の奥深くへ届く豊かな時間でした。
全きまでに静謐さに浸れば、どの人の心の中にも、気づきの眼を思い出せるのだと思います。
そのために、私たちは何度でも瞑想や坐禅を通して、さざ波の静め方を練習します。
仲間と一緒に瞑想をする空間は、一人では辿れない道へと繋がっています。
一期一会の瞑想会です。
今月は１２月８日（水）
東京の西荻窪で、または、オンライン参加で、お選びください。
詳細は「瞑想ご案内」ページをご覧ください。
１１月１０日（水）瞑想会は、インスタグラム・ライブ配信しました。
前半、読書会のみライブ配信を保存してあります。
「心の炎の静め方・怒り」ティク・ナット・ハン
・はじめに
・第一章
◯11/10、ほびっと村瞑想会、東京、西荻窪にて
https://www.instagram.com/tv/CWFlbpnpCWV/ （３７分）
こちらで見ることができるかな？
